قرار غريب خطر على بالي قبل جم ساعه !! ابي اسوي رجيم

صج اني مو متينه وزني الحين مناسب جدا مع طولي والبس بين السمول والميديم

بس ولهت على ايام الاكسترا سمول فقلت ليش ما انزل ومتى ما مليت ارد وزني الطبيعي

جدول باجر انشالله

اول ما اوصل الدوام بشرب جاي حليب و ريوقي  سلطه

غداي سلطه + روب  +صدر دياي

العصر بشرب جاي وحليب

العشا شوربه خضره + بروكلي

ولاني مو متينه بتدلع وباكل بطاط نايس لاني اموووت على البطاط

واحب اقول حق امي الي تتطنز علي : لا تحاتين ماني صايره 35 بس بنزل 5 كيلو

Advertisements